UNLOCK YOUR TRUE STRENGHT WITH MUSCLE-MG

MMG FITNESS

Vardas*

Pavardė*

Elektroninis paštas*

Jūsu amžius*

Ūgis ir svoris*

Kiek kartų per diena valgote?*

1-2

3

4+

Kaip dažnai užkandžiaujate tarp valgių?*

Retai

Kartais

Dažnai

Kuriuos iš šių valgių įtraukiate į savo kasdienę rutiną?*

Pusryčiai

Pietūs

Vakarienė

Užkandžiai

Ar pirmenybę teikiate namuose gamintam ar paruoštam maistui?*

Daugiausiai namų gamybos

Daugiausiai paruoštas

Mišrus

Ar turite sveikatos problemų, kurios gali turėti įtakos mitybai?

Diabetas

Aukštas kraujo spaudimas

Virškinimo sutrikimai

Širdies ligos

Kiek esate aktyvūs per savaitę?*

Beveik jokios fizinės veiklos

Lengvas aktyvumas (vaikščiojimas, lengvas sportas 1-2 kartus per savaitę)

Vidutinis aktyvumas (sportas 3-4 kartus per savaitę)

Aukštas aktyvumas (sportas 5+ kartus per savaitę)

Koks pagrindinis jūsų tikslas su šiuo mitybos planu?*

Svorio metimas

Raumenų auginimas

Sveikatos gerinimas

Sporto pasiekimų gerinimas

Kiek laiko galite skirti maisto gamybai?

Kokių maisto produktų nemėgstate? Negalite valgyti dėl alergijų ar kitų priežaščių.*

Telefono numeris*

Papildoma informacija/pageidavimai

15% NUOLAIDA MAISTO PAPILDAMS UŽSISAKANT MITYBOS AR SPORTO PROGRAMAS WWW.FEN.LT

REGISTRACIJA MITYBOS PLANUI

KODĖL REIKALINGAS INDIVIDUALUS MITYBOS PLANAS?

Asmeniniai tikslai: Kiekvienas žmogus gali turėti skirtingus mitybos tikslus, tokius kaip svorio mažinimas, svorio prieaugimas, raumenų auginimas, energijos lygio pagerinimas ar sveikatos būklės palaikymas. Individualus mitybos planas leidžia sukurti maisto planą, atitinkantį konkretų žmogaus tikslą.
Individualūs poreikiai: Kiekvienas žmogus turi skirtingus mitybos poreikius. Tai priklauso nuo amžiaus, lyties, kūno svorio, fizinio aktyvumo lygio, sveikatos problemų ir net genetinių veiksnių. Individualus mitybos planas gali būti pritaikytas atsižvelgiant į šiuos individualius poreikius.
Sveikatos problemos: Kai kuriems žmonėms reikalingas specialus mitybos planas dėl sveikatos problemų ar ligų. Pavyzdžiui, žmonės su diabetu, celiakija, laktozės netoleravimu arba alergijomis turi laikytis tam tikrų dietų, o tai reikalauja individualaus mitybos plano kūrimo.
Efektyvumas: Individualus mitybos planas gali padėti pasiekti tikslą efektyviau ir greičiau nei stengiantis laikytis bendrų taisyklių. Maisto planas gali būti pritaikytas tam tikram kalorijų kiekiui, makroelementų santykiui ir mikroelementų poreikiui, todėl jis gali būti efektyviausias kelias pasiekti tikslus.
Motyvacija: Individualus mitybos planas gali padėti žmogui išlaikyti motyvaciją. Matyti, kad mitybos planas yra pritaikytas konkrečiai asmeniui, gali suteikti jėgų laikytis jo ir siekti tikslų.
Individualūs skoniai: Skoniai yra subjektyvūs, ir tai, kas skanu vienam, gali būti neskanu kitam. Individualus mitybos planas gali būti sukurtas atsižvelgiant į asmeninius skonius, o tai padeda išlaikyti malonumą valgydami.
Sveikas gyvenimo būdas: Individualus mitybos planas taip pat gali padėti išvengti klaidingų mitybos nusistatymų ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą.