Šios treniruotės skirtos asmenims neturintiems daug laiko lankytis sporto klubuose, arba nenorint išleisti papildomai daugiau pajamų samdant asmeninį trenerį ir derinant laiką sportuoti kartu su juo, tačiau taip pat norint pasiekti tam tikrų sportinių rezultatų. Ar tai būtų tiesiog fizinės formos palaikymas, svorio metimas, sveikatingumas ar kiti norimi pasiekimai. Online treniruočių pagalba klientas gali sportuoti namų sąlygomis, sporto klube arba lauke atliekant tam tikras fizines veiklas.
Online treniruočių tikslas yra pastovus komunikavimas su klientais, sportinių rezultatų aptarimas ir veiksmų planavimas susijęs su kliento užsibrėžtais tikslais.
Klientas užsiregistravęs į šias treniruotes pagal savo pageidavimus ir norimus pasiekimus, kiekvieną savaitę gauną atitinkamą veiksmų planą, kuris yra susijęs su mityba, bendra fizine veikla ir rezultatų aptarimu.
Kiekvieną savaitę pagal kliento galimybes yra aptariami jo pasiekimai, bei pasikeitimai susiję su bendra fizine veikla, kūno pokyčiais ar bendra savijauta. Klientas užpildo trumpa anketą, kurioje pateikiami duomenys apie pasikeitimus ir norimus tikslus žvelgiant į siekiamus tikslus.
Užsiregistravęs klientas gauna mitybos, bei sporto planus, kurie yra detalizuojami pagal kliento poreikius, bei pasikeitimus kiekvieną savaitę. Klientas taip pat gauna visus naudingus patarimus, bei maisto papildų rekomendacijas, taip pat 15% nuolaidą visiems sporto papildams.
